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今天妇女节 为妈妈做几道养颜美容的家常菜

时间:2016-04-24 22:23:03 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 今天是三八妇女节,作为子女的我们必须在这个特殊的日子里为妈妈们做几道菜,下面小编推荐几款非常适合妈妈们的美颜抗衰老食谱。……

妇女节 为妈妈做几道养颜抗衰老家常菜

山药青笋炒鸡肝

材料:山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。

做法:

1、将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。

2、再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。

3、最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。

功效:山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

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