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防衰老食谱 女性常吃这些竟能年轻十岁(3)

时间:2016-04-24 22:23:02 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 女人在皮肤保养方面下足了功夫,希望皮肤保养适宜,防止衰老过快,保养品堆积成山了,其实不必这样,简单的方法就能防衰老。……

四、沙参百合鸭汤

原料:北沙参,百合,肥鸭肉,精盐,味精各适量。

功效:滋阴清热、润肺止咳。鸭肉具有清热、排毒、滋阴、增强人体免疫力、补肺、润燥、养颜的作用;北沙参能养阴清肺、益胃生津;百合能够养心安神,润肺止咳。

做法

1、先将鸭肉洗干净,切成小块,用开水焯。

2、百合、北沙参洗干净。

3、将鸭肉与百合、北沙参同入沙锅,加水适量,文火慢炖。

4、待鸭肉熟后,加入少许精盐、味精调味即可。

五、党参粥

原料:党参,粳米,红糖适量。

功效:补中益气、养血生津。党参补中益气兼能养血,健脾益肺;粳米能够补中益气;平和五脏,止烦渴,止泄,壮筋骨,益精强志,好颜色等;红糖能够益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。

做法

1、将党参切碎,用水浸泡2小时。

2、将党参与粳米一同放入砂锅煮成稀粥。

3、煮到参烂粥稠、表面有粥油的时候,放入红糖即可。

总结:衰老是个必经的过程,不想衰老过快,日常生活中常吃些延缓衰老食物,保你年轻又漂亮哦。

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