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防衰老食谱 女性常吃这些竟能年轻十岁(2)

时间:2016-04-24 22:23:02 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 女人在皮肤保养方面下足了功夫,希望皮肤保养适宜,防止衰老过快,保养品堆积成山了,其实不必这样,简单的方法就能防衰老。……

二、鲫鱼黄芪汤

原料:鲜鲫鱼,黄芪,炒枳壳,生姜,细葱,味精,精盐各适量。

功效:补中益气、升举内脏。鲫鱼能利水消肿、益气健脾,解毒,下乳;黄芪能补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌等;炒枳壳能理气宽中,行滞消胀。

做法

1、去除鲫鱼内脏,去掉腮,用清水洗干净。

2、将黄芪、枳壳洗干净,用纱布袋装好,扎紧口。

3、先将药袋入锅,加水适量,煮约30分钟,再下鲫鱼同煮。

4、待鱼熟后,捞去药袋,加入姜、葱、精盐、味精调味即成。

三、花旗参乌鸡汤

原料:乌鸡,花旗参,红枣,桂圆肉,枸杞,姜,食盐,味精各适量。

功效:补气、活血、滋阴养颜。花旗参能补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜;乌鸡能滋阴、补肾、养血、添精、益肝;红枣滋阴补阳,补血;桂圆肉益心脾,补气血。

做法

1、乌鸡切块,用开水焯,去掉腥味。

2、将乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞一起放入锅内,加适量的水。

3、大火煮1小时,文火1小时,熄火。

4、加入食盐,味精调味即可。

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