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防衰老食谱 女性常吃这些竟能年轻十岁

时间:2016-04-24 22:23:02 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 女人在皮肤保养方面下足了功夫,希望皮肤保养适宜,防止衰老过快,保养品堆积成山了,其实不必这样,简单的方法就能防衰老。……

 女性常吃这些竟能年轻十岁

女人在皮肤保养方面下足了功夫,希望皮肤保养适宜,防止衰老过快,保养品堆积成山了,其实不必这样,简单的方法就能防衰老,具体防衰老方法跟小编一起来看看吧。

一、黑豆首乌鳝鱼汤

原料:黄鳝,黑豆,何首乌,红枣,生姜,食盐,味精各适量。

功效:补肝益肾,抗衰老。黄鳝有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾等功效;黑豆能解表清热、养血平肝、补肾、补虚黑发;何首乌能补肝、益肾、养血、祛风等。

做法

1、黑豆洗净,泡3~4个小时,黄鳝去除内脏洗净,用开水焯。

2、分别洗净何首乌、红枣、生姜。

3、将以上原料一同放人沙锅内,加清水适量。

4、用大火煮沸后,改用文火煲2~3小时,加食盐、味精调味即可。

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