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脾虚的人吃什么?吃这几样事半功倍(4)

时间:2016-08-20 16:06:23 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 脾虚时,该注意爱护身体,及时补充营养,否则疾病会找上门,脾虚时该怎么调理呢?脾虚吃什么食物最好呢?……

调理脾虚食疗方

1、香菇牛肉汤

香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。

2、炒牛肚土豆丝

熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯)80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可。

3、百合粥

百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。

4、栗子煲粥

栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油盐调味食用。

5、荔枝粥

去核干荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖适量食用。

总结:脾虚是比较常见的一种疾病,需要生活中调理,有食物的调理,相信大家脾虚疾病会好的更快。

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