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生活中常吃的4种米 你真的了解吗?(4)

时间:2016-08-20 16:06:22 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 人离不开吃饭,主食中离不开米,米饭填饱肚子不在饿,这只是简单的想法,其实你了解米的功效吗?吃米带来什么好处呢?……

4、小米

小米是生活中常见的一种米,吃小米是不少人喜欢做的事情,这是因为在小米中有大量的蛋白质、脂肪、维生素、烟酸等,同时,小米属于容易被身体吸收的食物,在一些时候,小米也被称作“保健米”.

吃小米能够有效的健脾和中,对于补肾益气也是有帮助的,能够有效的治疗脾胃虚弱、体虚,对于食欲不振也有很好的治疗。当然,小米属于性凉的食物,体质虚寒的人不要多吃。

总结:以上内容讲到了生活中常吃的4种米功效,以后在饮食中要多加注意,谨慎食用,通过适合自己的饮食得到营养,保健养生。

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