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生活中常吃的4种米 你真的了解吗?(3)

时间:2016-08-20 16:06:22 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 人离不开吃饭,主食中离不开米,米饭填饱肚子不在饿,这只是简单的想法,其实你了解米的功效吗?吃米带来什么好处呢?……

3、薏米

有“世界禾本植物之王”美誉的薏米是生活中常见的一种米,吃薏米是很多人喜欢做的事情,这是因为在薏米中有大量的意苡仁油、氨基酸、精氨酸、维生素、碳水化合物等营养成分。对于身体保健是非常有帮助的。

其次,在吃薏米的时候能够有效的保护皮肤,使得皮肤达到光滑的样子,对于减少皱纹、消除色斑也有很好的帮助。

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