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生活中常吃的4种米 你真的了解吗?(2)

时间:2016-08-20 16:06:22 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 人离不开吃饭,主食中离不开米,米饭填饱肚子不在饿,这只是简单的想法,其实你了解米的功效吗?吃米带来什么好处呢?……

2、糯米

说到糯米不少人会想到糯米的黏性,的确,糯米与其它米类相比较多了几分黏性,常见的食物包括汤圆、八宝粥大多是由糯米制作出来的。

在糯米中有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、维生素等营养成分,对于补中益气、养胃健脾、固表止汗是有帮助的。

吃糯米还能够有效的安胎、解毒,对于虚寒性胃痛有很好的治疗。当然,在吃糯米的时候有一个需要注意的地方,那就是糯米属于不易消化的食物,消化不良的人要减少食用。

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