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换季补充膳食纤维 不仅为了瘦身还为了抗过敏!

时间:2016-08-20 16:06:18 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 季节交替是过敏好发期,过敏又跟身体的免疫系统有关,不论是小孩大人都需要预防过敏发生,如此普遍的生活小毛病,难道没有什么方法可以解决它吗?从日常生活习惯着手,慢慢改善过敏体质!……

膳食纤维除了瘦身还能抗过敏!

避开过敏原,打造低敏饮食

目前可以透过3种方法来测试出身体会对哪些食物过敏:

1. 食物激发试验:最准确的方式,也就是直接吃吃看,常见症状为皮肤红疹,也可见其他肠胃绞痛、腹胀腹泻恶心呕吐等等,通常发生在吃下食物的两小时内(快的话可以15分钟左右)。

2. 皮肤测试:将食物萃取后置于皮肤上,约15分钟左右看是否出现红肿等过敏症状。

3. 抽血测过敏原:直接抽血测血液里是否有对抗食物的IgE抗体,一次可以测很多种很方便,但相对比较不准确,即使验出来有仍须经过食物激发测试后有过敏反应才能确诊。

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