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痘痘肌的饮食禁忌你知道吗?最适合“战痘”青年的饮食搭配

时间:2016-08-07 14:25:32 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 痘痘是青少年和痘痘肌的人最烦恼的事了,这烦人的痘痘怎么样才能消失呢?最新研究发现,吃什么虽然不能决定你长不长痘,但注意一下的话,可以让痘痘长得轻一点。以下来看看到底痘痘肌适合吃什么食物和少吃的食物吧!……

这些可以多吃点

蔬菜和水果

桔子、胡萝卜和西红柿这些黄色蔬菜水果富含胡萝卜素,在体内转化为维生素 A 后,有助维持皮肤角质细胞正常代谢,减少皮脂分泌;

白菜、菜心、芥兰、西兰花等蔬菜有抗氧化作用,可能有利于炎症修复。

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