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养生小方法“妙用红糖养生的食疗方”

时间:2016-07-30 10:40:23 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 女子不可百日无糖,指的就是红糖。红糖具有排毒滋润的作用,中医认为红糖性温,有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克,而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。……

红糖养生的食疗方


(一)红枣杞子木耳汤:

材料:黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克,经常服用,有除黑眼圈的作用。

做法:将木耳温水泡发,红枣,枸杞洗净备用。木耳煮至透明,加入红枣枸杞,到原材料熟透。加入红糖,煮沸即可。

(二)红枣菊花粥:

材料:红枣5~10枚、黑米100克、菊花15克,常食用可使面部肤色红润,起到驻颜美容的作用。

做法:红枣洗净,浸泡片刻,黑米,菊花洗净。所有材料一同入锅内,加适量清水。

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