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这3种食物 多吃一口便能健康不患癌

时间:2016-07-24 21:10:10 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 养生意识随着时间逐渐提高,饮食防癌成为当下人们最为关心的问题。癌症是一个让很多人为之恐惧的事情,同时也成为了夺走人们宝贵生命的“杀手!”因而民以食为天的年代,通过饮食防癌成为了最安全简单的养生方法。……

吃什么能有效防癌

1、芦笋

芦笋的营养价值很丰富,味道鲜美,受到很多人的喜爱,同时最主要的便是常吃能起到防癌的目的。芦笋中具有人体所需的各种氨基酸,其中还含有一些重要的微量元素,包含硒、锰、钼等,这些微量元素尤其是硒不仅能补充人体所需,同时还能对体内的癌细胞产生极好的消灭作用,能为人体有效的防止癌症的产生。

同时,在芦笋中还含有维生素C、组织蛋白等营养物质,其中组织蛋白质当被人体摄入之后能促使细胞生长正常化,防止癌变,并且维生素C还能增强体内细胞间质,成为癌症细胞生长的首要阻碍,这都是为什么常吃芦笋能起到防止癌症产生的原因。

另外,在芦笋中还含有纤维素,这种物质能很好的促进肠胃的蠕动,对积聚在体内的宿便产生软化作用,从而大大降低了便秘对人体健康和美丽的损害,有效减少肠壁对食物中胆固醇的吸收,从而促进致癌物质排出体外。

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