养生指南/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱
当前位置:养生指南 > 饮食养生 > 食疗养生 > 正文

8个不用花钱就可以美容养颜的方法

时间:2016-07-24 21:10:08 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 没有什么皮肤有皱纹、变干燥,还容易让人看起来比实际年龄衰老。各种去皱的方法,各种排毒养颜的秘方,让你眼花缭乱。其实排毒养颜最简单的方法莫过于日常的调理,通过内调来解决皱纹,色斑等问题是有效可行的。……

日常如何调理养颜

1、以内养外,美从吃喝而来

皮肤是由细胞构成,而细胞需要适当的营养以供其滋长,细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质,能够协助身体维持良好的运作功能,皮肤因而能处于高峰状态。研究表明,低脂饮食能降低皮肤病的发病率。此外,蛋白质摄取选择水产品比较好。

每天饮用枸杞子和西洋参泡的水,可以提高皮肤吸收氧气的能力,并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分,具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同,既有补气作用,又有滋阴作用,服后不会上火。如果本人火气大,可在水中再加上菊花,可以疏风清热、凉血明目。

频道推荐

常识饮食保健中医