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冬季食疗饮食推荐 进补三款食疗养生食谱(3)

时间:2016-07-20 02:34:21 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 冬令适宜进补是因为冬令天气寒冷,这个时候我们的肠胃吸收功能比较好,营养容易被身体吸收。进补是有原则的,补发是为虚证而设定的,每个人都要依据自身情况选择进补食材,不是每个人都一样的哦,来看看小编今天介绍的几款进补食谱吧。……

莲子猪肚汤

材料:莲子30颗,猪肚1个,生姜3片,胡椒适量

做法:莲子去心、猪肚洗净,莲子、生姜和胡椒都放入猪肚里,放锅里、加水,煲熟,加盐调味。

功效:这款汤适合全家人食用,它可以健脾益胃,能够改善脾胃虚弱症状,还具有暖胃功效,改善虚寒性胃痛。

结语:冬季是进补的季节没错,但是进补也不能盲目,大家要根据自己的体质选择适合的进补方法,以上介绍的三款进补食谱属于温和进补,一般人吃通常都不会有不良反应,但是如果身体过于虚弱或者燥热,还是要少吃哦。

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