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男女都离不开它 盘点13种对滋阴补肾有益的食物

时间:2016-07-18 18:12:08 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 大雪时节已过,人们迎来了深冬。这个季节是个让人胃口大开的季节,冬天进补是对身体最好的方法之一。那么冬天吃什么好呢?今天小编就带大家来了解一下,冬季女性饮食中,最滋阴补肾的食物有哪些吧,快来看看吧。……

盘点对滋阴补肾有益的食物

1榴莲

很多人都不爱吃榴莲,因为其味道特殊,其实榴莲是营养价值非常高的,尤其是在泰国经常作为病人,产后妇女补养身体的食物。榴莲是可以活血散寒,缓解痛经的食物,特别适合饱受痛经困扰人群常吃。

榴莲还可以改善腹部寒凉,促进身体体温上升,是寒性体质必备食物。但是要注意因为榴莲是可以暖身的,不可以吃太多,否则容易造成身体燥热,导致肠胃无法完全吸收而上火。为了消除燥热,可以吃榴莲的时候喝一些淡盐水,或者吃一些梨,西瓜等对于消除燥热都很好。

2大蒜

不吃大蒜的人很多,应该都是因为其味道太冲。其实它也是女人身体健康卫士。常吃大蒜的人发生癌症的几率明显更低,而且每天生吃半头大蒜可以降低乳腺癌,卵巢癌的发病几率。

大蒜还有很好的抗菌作用,对于阴道滴虫,阿米巴原虫等多种致病微生物都有很好的抵御作用。常吃大蒜还可以预防阴道炎哦。另外,常吃大蒜不但可以保证身体健康,还可以防止血栓,乌泽秀发,让头发更乌黑,亮丽,减少脱发。

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