养生指南/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱
当前位置:养生指南 > 饮食养生 > 食疗养生 > 正文

冬季降脂清肠吃什么好?荐八款进补不会胖的美食

时间:2016-07-14 09:39:15 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 冬季进补多数会选择一些肉汤,因此人们难免会担心自己肠道油腻、身体发胖等问题,如果这时适当吃些降脂清肠的食物,就可以不用担心类似的事情发生了。……

冬季降脂清肠吃什么好

山药

山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。

燕麦

具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。

频道推荐

常识饮食保健中医