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天天吃它到了百岁都不会痴呆(7)

时间:2016-06-04 22:45:42 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 随着年龄的增长,有人就会觉得自己的记忆力越来越不好了。提高记忆力的方法有很多,其实主要就是要强脑健脑。在饮食方面,也有很多食物强化脑力是很好的。朋友们想知道提高记忆力的食物吗?下面就为大家介绍健脑食品。……

提高记忆力的方法

1咬牙切齿

咬牙的动作可以使头部的肌肉得到活动,这样会促进头部血液循环,进而起到清醒大脑、增强记忆力的功效。

反复咬紧牙齿,还能促进血液分泌,唾液中含有腮腺素,而腮腺素有延缓衰老的作用。所以,经常咬牙切齿可使大脑清醒,增强记忆力。

2节欲健脑

中医认为,肾主骨,生髓,通于脑。肾与脑有密切关系,节欲可养精,养精才能健脑全神,延缓大脑的衰老。

反之,纵欲 过度,则会伤精耗神,未老先衰,百病丛生。

3气功强脑

练气功得法,可充分发挥意念的主观能动性,大大激发健脑强脑的自调功能。

气功功法很多,有不少以补脑强脑为目的的功法,具体练习以有气功师指点为好。

 

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