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五种食物带皮吃会损10年寿命(4)

时间:2016-06-04 21:45:33 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 农药残留、食物外皮与外界的化学反应等,这些顾虑让我们在吃食物的时候,大多会选择削皮。但是营养在皮中,哪些食物带皮吃更有营养呢?而哪些食物是绝对不能带皮吃得呢?接下来就和小编一起去看看吧。……

带皮吃好的食物

番茄

番茄皮好处多到你想不到,不要再费精力去剥番茄皮了。

1促进血液循环

番茄皮中含有番茄红素,我们如果多吃的话,番茄红素可以帮我们疏通血管、保护已经被病变了的细胞,这样可以有利血液调节。

2抵抗辐射

番茄红素在我们人体表皮内,会形成一道特殊的屏障,有利抵抗外来的辐射。

3预防癌症

番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症,番茄红素在番茄皮中含量最多。

4保护肠道健康

番茄皮有助于维护肠道健康,让你远离肠道疾病。

 

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