|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱
当前位置:养生指南 > 养生食材 > 水果/干果 > 覆盆子

覆盆子

【别名:悬钩子、覆盆莓、乌藨子、大蛇鳯、攀美头】
覆盆子,为蔷薇科悬钩子属的木本植物,是一种水果,果实味道酸甜,植株的枝干上长有倒钩刺。覆盆子的果实是一种聚合果,有红色,金色和黑色,在欧美作为水果,在中国大量分布但少为人知,仅在东北地区有少量栽培,市场上比较少见。树莓果实为聚合浆果,柔嫩多汁,色泽宜人,营养丰富,是目前风靡世界的“第三代水果”,在国际市场上被誉为黄金水果。覆盆子植物可入药,有多种药物价值,其果实有补肾壮阳的作用。覆盆子油属于不饱和脂肪酸,可促进前列腺分泌苛尔蒙。
  • 主要营养:

    碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素

  • 食疗功效:

    健脾养脾、养肾补肾、调理肠胃、提高免疫力

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜肝亏虚者、阳痿者、遗精者、不孕不育者、小便频繁者、视物不清者。

  • 禁忌人群:

    肾虚火旺、小便短赤者、怀孕初期妇女慎食。

覆盆子的功效与作用

1补肾固精覆盆子有补肾固精的功效,对于男性是很好的补品。

2明目覆盆子有明目的功效。

食用覆盆子要注意什么?

1内服煎汤9~15g即可。

2凡有小便不利,阴不足而阳亢盛,虚火浮越者不宜用。

如何挑选覆盆子?

覆盆子在挑选的时候可以尝一尝,一般带有酸味的为宜,还有看看表面是否有毛绒,颗粒够不够饱满,有没有被虫咬食过的痕迹,表皮光滑呈红色。

覆盆子如何保存?

将覆盆子用保鲜袋装好后放置在冰箱内存储起来即可。

覆盆子和什么一起吃比较好?

  • 菊花

    覆盆子和菊花一起吃:可养肝明目

  • 枸杞

    覆盆子和枸杞一起吃:可治疗肝肾亏损、精血不足

  • 绿茶

    覆盆子和绿茶一起吃:可治疗遗精、小便频数

覆盆子的营养价值

  • 营养素 / 含量(每100克)
  • 蛋白质 (1.22 克)
  • 脂肪 (0.65 克)
  • 碳水化合物 (11.95 克)

覆盆子相关文章

其它食材花生蔓越莓山楂刺梨桃子荸荠樱桃海棠果腰果枇杷榴莲芝麻杨梅苹果柿饼杏干草莓橄榄椰子菠萝蜜松子紫葡萄香蕉覆盆子酸枣香梨鸭梨椰蓉蓝莓香瓜红枣葡萄白兰瓜杨桃猕猴桃哈密瓜石榴橘子西瓜南瓜子甘蔗菠萝柠檬葵花子葡萄干桂圆榛子柿子山竹核桃李子木瓜无花果金橘黑枣凉薯葡萄柚桑葚橙子柚子无花果干板栗西番莲番石榴火龙果荔枝杏仁