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宿便难受怎么办?六款食疗偏方助你轻松解决宿便

时间:2016-05-25 08:47:03 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 便秘真的是让很多人都愁苦的一件事情,因为如果排便不好,您可能用再多的化妆品也会脸上蜡黄,注重身材却小腹突出,甚至让您的腹部还胀得难受。……

宿便难受怎么办?六款食疗偏方助你轻松解决宿便

 

很多人为每天三顿饭吃什么发愁,同样的,也有很多人为每天拉不出来而发愁。呵呵,其实吃的下并且顺利的拉的出来是比较理想的代谢方式。便秘真的是让很多人都愁苦的一件事情,因为如果排便不好,您可能用再多的化妆品也会脸上蜡黄,注重身材却小腹突出,甚至让您的腹部还胀得难受。小编不吓唬您,可能是肠道内的宿便在作怪,那么怎样才能够排出宿便,让每一天都很轻松呢?今天小编来和大家聊的话题就是在家如何排宿便,教您养成好习惯跟宿便说再见吧。

一、蜂蜜香油汤

原料:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。

做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。

二、苏麻粥

原料:苏子、麻仁各15克,糯米适量。

做法:上述三种原料共煮粥。

用法:早晚各服食一小碗。

功效:理气、通便,可用于气滞引起的便秘。

 

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