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乳房健康 六种食物保护乳房不受伤

时间:2016-05-15 23:20:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 近日,有文章指出,有九成女性患有乳腺疾病,这多是由于女性激素水平紊乱,刺激乳腺腺体所致。保护乳房,除了注意调整自己的心态和情绪外,我们还可以从饮食上入手。吃对了食物,让乳房健康。……

六种食物保护乳房

坚果、种子类食物

包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房组织更富有弹性。

鱼类及海产品

富含人体必需的微量元素,有增强体质、保护乳腺的作用。

 

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