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多吃水蜜桃保护牙齿 水蜜桃的营养价值(2)

时间:2016-04-24 22:23:03 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 水蜜桃的营养价值很高,深受大众的喜爱。它不仅长得可爱,色泽鲜亮,作用也不少。所以被我国人看作是福寿吉祥的象征果,还有人认为吃了它会长寿,当然只是一种寓意。……

水蜜桃的营养价值及功效

水蜜桃中含有丰富的维生素C,维C具有预防动脉硬化,保护牙齿健康,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力等多种作用。因此适量的食用水蜜桃对身体健康是非常有好处的。

水蜜桃中富含胶质物,这类物质到大肠中能够吸收大量的水分,从而可以达到预防便秘的功效哦。所以经常性便秘的朋友,可以适当的食用一些水蜜桃,对润肠通便有很大的帮助。水蜜桃含钾多,含钠少,因此非常适合水肿病人经常食用。

水蜜桃好吃,而且还富含碳水化合物,碳水化合物是构成机体的重要物质之一。它能提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质。解毒,增强肠道蠕动的功能。

水蜜桃中含有维生素A、维生素B和维生素C,小孩子多吃水蜜桃可使身体健康成长哦,因为水蜜桃中含有多种维生索可以直接强化他们的身体和智力。

水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。水蜜桃的铁含量为苹果和梨的4~6倍。因此水蜜桃含铁量居水果之冠。我们都知道,铁是人体造血的主要原料,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,对身体健康相当有益。故吃桃能防治贫血。

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