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秋天排肠毒吃什么好? 推荐四种有效润肠排毒的食物(2)

时间:2016-08-30 17:53:22 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 肠胃是人体非常重要的器官之一,如果肠胃不好的话很容易导致更多疾病的发生。肠胃不好往往是因为日常的饮食不合理不规律所导致的。那么你们知道要如何有效润肠排毒吗?下面小编为大家介绍四种有效润肠排毒的食物,希望对大家有所帮助。……

2、黑木耳

黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。

3、花生

花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生可以强健肠道,这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性。

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