养生指南/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱
当前位置:养生指南 > 四季养生 > 秋季养生 > 正文

秋季多吃这些菜感冒不敢再来犯!

时间:2016-08-30 17:53:21 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 由炎热的夏季到秋季,一天之中温差较大,衣物增减不当造成凉热不均,易患感冒。我们可以多吃一些能预防感冒的食物,增强抵抗力。那么,秋季吃什么预防感冒呢?下面介绍多种食物,来看看吧。……

秋季吃什么预防感冒?

1、多喝蜂蜜水

蜂蜜是天热的补品,蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

2、喝食醋

醋有很强的杀菌作用,可以杀死空气中的病毒,在室内放一口锅,里面倒入醋,然后加热,让醋的热气弥漫整个房间,密闭门窗,30分钟左右。

3、少吃食盐

实验证明,少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。

频道推荐

常识饮食保健中医