养生指南/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱
当前位置:养生指南 > 四季养生 > 秋季养生 > 正文

秋季吃它上火怎么办 教你健康烹饪不怕火(2)

时间:2016-04-24 22:57:42 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 秋天是板栗的季节,街头巷尾随处可见卖板栗的店。板栗营养价值虽高,但多吃板栗会上火。每次吃板栗要适量,别多吃乱吃。想知道板栗怎么去皮以及板栗的营养价值吗?那就一起来看看吧。……

这样煮的板栗美味不上火

盐水煮

栗子洗净后,用刀从中间稍切个口子。放在盐水中,在炉子上煮5分钟。趁热去掉板栗的壳和皮。全部剥好的样子,还算完整。

电饭锅法

板栗清洗后,切个口子。放在电饭锅中,不用放水。按下煮饭键,取出来剥壳和皮。因为这个煮好后,就是熟的了。所以很容易剥碎。颜色也不太好看。

高压锅法

板栗清洗后,用刀切个口子。放在高压锅中,不用放水。上气后,三分钟关火。取出剥壳和皮。比较难剥,而且什么时候关火,不太容易。

频道推荐

常识饮食保健中医