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秋冬季吃红豆有哪些功效作用 推荐6个红豆食谱

时间:2016-04-24 22:57:41 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 秋冬吃红豆有增加血液循环、消除水肿和祛湿清热等功效,所以秋冬吃红豆的好处多多。秋冬季吃红豆还有哪些功效呢?下面小编推荐几个秋冬吃红豆的食谱。……

秋冬吃红豆的功效

1.消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。

2.祛湿清热

水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。

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