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秋季怎么减肥最快 水果偏方给力减肥燃脂(5)

时间:2016-04-24 22:57:41 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 秋季怎么减肥最快速有效呢?秋天刚好是各种水果收获的季节减肥也是要因时制宜的!巧妙的利用当季水果就能够轻松的决解肥胖问题那可乐而不为呢?不要在犹豫了赶紧来看看10大水果减肥偏方吧!……

  香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减肥,身体往往因为没有做好调整而产生不良的反应。若长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分,慢慢地你的身体就会发出危险警报。

  番茄几乎全由水造,食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐照食并要尽量注意营养,平均每餐约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

注意事项

不知道这10种能够帮助减肥的水果有没有你所喜欢的呢?如果没有的话,那也不要放弃尝试新口味水果的机会哦,同时也是在牢牢把握住自己变瘦美的机会哦!

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