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秋季怎么减肥最快 水果偏方给力减肥燃脂

时间:2016-04-24 22:57:41 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 秋季怎么减肥最快速有效呢?秋天刚好是各种水果收获的季节减肥也是要因时制宜的!巧妙的利用当季水果就能够轻松的决解肥胖问题那可乐而不为呢?不要在犹豫了赶紧来看看10大水果减肥偏方吧!……

1以葡萄柚代替可以帮助减肥

以葡萄柚代替可以帮助减肥  葡萄柚富含维它命C,糖分也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤维苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

2苹果

苹果  这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。注意:但要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超过3日,否则随时会营养不良,甚至厌食症。3日後要食粥或菜,等身体适应了至才可开始正常饮食

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