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练习气功掌握七要领 情绪平衡心情舒畅(3)

时间:2016-04-24 23:22:59 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 练习气功可以让人达到修身养性的效果,但是气功也不是随便练习就行的。没有掌握要领,怎样练习都是无用。那么气功养生需要做到哪些呢?下面就跟随小编一起去看看。……

  7、总结经验,避免偏差。

  气功疗法主要是患者自行掌握练功要求和方法,不断地进行锻炼。在锻炼中大都不能一帆风顺,严重者可产生偏差。造成这种情况,最常见的原因是急于求成,不能循序渐进,呼吸用力过大,一味追求深长缓慢,或意守强度太大,或盲目追求某些感觉,结果造成呼吸不畅,胸闷气短甚则呼吸紊乱,头痛头昏,精神紧张等。

  偏差的形成,往往是由微至显,由轻到重,当开始有所表现时,纠正比较容易,需时也短,如果偏差已经形成,纠正起来就比较费力。因此练功之初,一定要深入细致地体会,总结经验,找到不足,及时纠正,以免形成偏差。

  修身养性的方式有很多种,气功就是其中一种,在一些武侠小说里面,气功师一种武功绝学,然而在现实中气功确实我们修身养性的好方法,不过这其中的奥秘还是需要自己去领悟的,毕竟养生简单养性就不是那么容易的事了。

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