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女人如何“保鲜”?三阳脉盛,女人不老(3)

时间:2016-04-24 23:26:16 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 有很多女性朋友诉苦,不是头发掉得厉害,就是烦恼脸上的斑越来越多,脸色黯黄……如果你也有这样的忧愁,首先要问问自己,生活习惯是不是太过“放肆”,毫无顾忌。其实,要想延缓衰老,只要三阳脉盛,女人就不老。……

另外,记住“不要吃”和“多吃”两类东西:不要吃冰冻和太多寒凉性质的食物,如各种冰镇饮料和酒水、生拌凉菜、西瓜、苦瓜、海鲜等。适量多吃发酵食品,如各种酱、豆豉、醪糟、腐乳、酸奶、红茶、普洱茶等。这些食物入胃、肾经,既能补肾还能养胃气,帮助人体自身的运化,从而保障三阳脉阳气充盛。

法门三:用“艾”养护女性。艾灸是女性永葆青春的绝好方法。艾灸简单易操作,在家就能做。艾灸腹部的相关穴位,既可温煦胃和大肠,又能调理子宫及冲任二脉。

用艾灸盒温灸或直接手持艾条在穴位上方悬灸,重点艾灸腹部的中脘穴(肚脐直向上4 寸处)、下腹部的关元穴(肚脐直向下四横指处)、后腰部的命门(腰部后正中线,与肚脐同一水平处)等穴位,每次30分钟,每三天一次。艾灸时宜闭目调神,同时配合提肛,效果更佳。

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