养生指南/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱
当前位置:养生指南 > 养生人群 > 女性养生 > 正文

女人失眠吃一物 一觉睡到天大亮

时间:2016-04-24 23:26:16 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 很多朋友都有失眠的毛病,却一直不知道导致女人失眠的原因有哪些。那么女人失眠怎么办呢?有什么好的有助睡眠的方法吗?今天我们就一起来了解一下,女人失眠吃什么好吧。……

女人失眠吃一物  一觉睡到天大亮

很多朋友都有失眠的毛病,却一直不知道导致女人失眠的原因有哪些。那么女人失眠怎么办呢?有什么好的有助睡眠的方法吗?今天我们就一起来了解一下,女人失眠吃什么好吧。

女人失眠吃什么

1、苹果

苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。

2、红枣

红枣性温、味甘、色赤、肉润,具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效,对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂,加冰糖、阿胶文火煨成膏,睡前食1~2调羹。

频道推荐

常识饮食保健中医