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女人掉发怎么办?常吃这一物还你一头秀发(2)

时间:2016-04-24 23:26:15 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 除了常见的皮肤干燥以外,脱发也成了女性的一大烦恼,很多女性一梳头,头发就掉个不停,很是烦人,如果人体营养跟不上,头发容易干枯脱落。……

女人掉头发怎么办呢

推荐一:黑芝麻

我们都知道,黑芝麻是头发的营养食品,对于黑发特别有作用。但是你或许还不知道,黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,是改善头发发色和掉头发症状的必备食物。

推荐二:荠菜

荠菜的营养含量非常丰富,包括蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁,以及多种维生素,这些营养都是人体必不可少的,因此,对于掉头发和白发也很有作用。

推荐三:猴头菇

高蛋白、低脂肪的猴头菇富含矿物质和维生素,是绝好的保健食品。它除了对身体有很大的益处之外,也是美发必备的食品,对头发生长效果非常好。

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