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男人吃什么补精子?男人吃这物让你“精”气十足

时间:2016-04-24 23:26:18 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 俗话说一滴精十滴血,男性精液不足会影响正常的生育能力,甚至可引起不育症的发生。补精是男性备孕的关键,要科学补精,那么对于男士要吃什么才能补精呢?以下是男性补精的好物,一起来看看吧!……

男人吃什么补精子

蛋白质与精氨酸

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。

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