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掉发吃这些生发 掉发的原因有哪些

时间:2016-04-24 23:26:18 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 头发掉吃什么好?很多人年纪轻轻就开始掉头发,这对外在的形象是有着非常大的影响的,甚至会影响到工作和事业,那么头发掉吃什么好呢?有什么好的治疗方法吗?……

掉发吃这些生发  掉发的原因有哪些

头发掉吃什么好?很多人年纪轻轻就开始掉头发,这对外在的形象是有着非常大的影响的,甚至会影响到工作和事业,那么头发掉吃什么好呢?有什么好的治疗方法吗?

掉头发对于男人女人来说都是令人头疼的事,那么我们应该怎样防止掉头发呢?对于掉头发,我们应该吃一些海藻类的食物、鱼肉、以及贝类食物,为什么这些食物会对掉头发这种情况有好处呢?我们具体来了解一下。

1、海藻类

头发枯黄断裂与体内缺碘、缺钙有关,而海藻类食物如海带、紫菜等,都是富含碘和钙的食物,经常使用可以保持头发的弹性,使头发富有光泽。海藻类食品是养发食品之冠哦!

2、鱼肉

鱼肉中含有B,维生素B可以促进头发的生长,使头发呈现自然光泽,保持头发的秀美亮丽。

3、牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

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