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男人勃起不坚怎么恢复 闭眼放松休息(3)

时间:2016-04-24 23:26:17 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 日常生活中男性朋友苦恼于夫妻生活时阴茎勃起不坚,长期以来,严重影响到夫妻之间的感情和婚姻的稳定。同时不少遇到此问题的男性朋友都不知道该怎么办,又羞于就医。……

第二,强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

第三,以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

第四,强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

勃起功能异常是会影响夫妻之间性生活和谐的,长期如此,势必会导致家庭破裂,因此要引起高度重视。勃起功能障碍是一种生活中常见的男性性功能障碍疾病,严重影响了性生活质量,对夫妻感情也会造成影响。严重还会阳痿,阴茎损伤等一系列疾病,因此男性朋友应该及早到正规医院进行治疗。

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