养生指南/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱
当前位置:养生指南 > 养生人群 > 男性养生 > 正文

睡出来的问题 男人睡得晚当心性早衰(5)

时间:2016-04-24 23:26:17 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 睡觉,不仅与健康密切相关,还会影响我们的性生活,尤其是男人。美国睡眠医学研究会调查发现,那些睡眠习惯错误的人,性生活满意度也更低。以下是一些会影响性爱质量的睡眠习惯,看看你“中招”了没?我们请专家给出分析并支招。……

睡太久:降低性欲望

人们都知道睡不够伤身,但睡得太久也会降低性欲。

《黄帝内经》中有“久卧伤气”的说法。长时间躺着休息或睡眠,不进行肢体活动,容易出现气虚的症状,使得人体血液循环失去了原有的规律,心跳减慢,血流减慢,就会越睡越懒,也可能导致性功能紊乱,还会出现精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、气短、性欲降低,甚至引发性冷淡。

支招:不要长时间“补觉”,如果因为睡眠时间过长出现不适,可通过适当的体育锻炼,如快走、慢跑等促进血液循环,帮助恢复活力。此外,长时间睡眠后不宜立即进行性生活,最好先喝点水,吃点东西。

频道推荐

常识饮食保健中医