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古人养生注重养心 揭诗魔白居易的养生“三宝”(2)

时间:2016-05-15 09:40:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 大家对唐代诗人都很熟悉,如诗仙李白、诗圣杜甫等,那你知晓白居易吗?白居易被后人称之为诗魔,他亦有着属于他自己的养生之道。现在就来看诗魔白居易养生的“三宝”吧。……

身心运动

现代医学强调“心理、运动和饮食干预”,其实,白居易早就重视了这三点。白居易常年坚持散步,少则绕庭几圈,多则远足;并且练习气功、打坐调神,已经达到了“中宵入定跏趺坐,女唤妻呼多不应”的境界。中医认为,运动不单是形体的运动,更重要的是在运动的过程中调“气”,如练太极拳就非常强调呼吸的调节。

由诗魔白居易的养生三宝可以看出,不管是以前还是现在,健康养生都离不开健康的饮食与适当的运动锻炼。

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