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古人养生注重养心 揭诗魔白居易的养生“三宝”

时间:2016-05-15 09:40:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 大家对唐代诗人都很熟悉,如诗仙李白、诗圣杜甫等,那你知晓白居易吗?白居易被后人称之为诗魔,他亦有着属于他自己的养生之道。现在就来看诗魔白居易养生的“三宝”吧。……

诗魔白居易养生的“三宝”

养心

古人养生注重养心 揭诗魔白居易的养生“三宝”

心主神明,所以中医养生首重养心、调心。白居易诗中说,“寡欲身少病,乐天心不忧”,这是他养心的重要体现,和《黄帝内经》中“恬淡虚无,病安从来”的养生精髓是一致的,也是他长寿的最重要秘诀。

饮食均衡

中医倡导清淡饮食,不过食肥甘厚味。白居易就非常注重素和荤的搭配。据记载,他的早餐就是云母粥或嫩笋,午餐晚餐也照样素食为主,“午斋何简洁,饼与蔬而已”,“庖童呼我食,饭热鱼鲜香”是对他健康饮食的明确记载。《黄帝内经》强调,“膏粱之变,足生大疔”,这恰恰反映了现代人的饮食习惯,大鱼大肉,肥甘厚味,再加上酗酒,对健康非常不利。

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