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女人保养要练柔韧性 揭秘章子怡的保养五法宝(2)

时间:2016-05-15 09:20:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 章子怡是中国走进好莱坞的第一位女星,她的知名度很高。当然,除了演技她还有美貌!她高挑的身材,美丽的容颜实在是吸引人的眼球。那么,她到底是如何保养的呢?接下来小编就来为大家解密了。……

3.游泳的饱满性、流畅性

章子怡经常会去游泳,因为游泳是一项非常好的运动,长期锻炼后会让人的身体看起来非常的饱满,流畅性非常突出。这也就是大多数游泳运动员都有好身材的原因。游泳能锻炼前胸、背部肌肉,还能让你的手臂在不断划水的过程中消耗很多的脂肪。

4.长跑利于排脂、修形

章子怡说她在不拍摄电影的时候经常喜欢跑步。由此我们可以得出一个结论,长期跑步是一个减肥瘦身的好方法。因为长跑能消耗人体中的大量脂肪和热量,而且还能让你的小腿变得更加的纤细,更有轮廓感。还有就是跑步本身对心肺也会起到一个很好的锻炼。注意看一下所有比赛中的长跑运动员都是非常苗条的,所以说长跑对于保持身材是一种非常好的锻炼。

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