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听说马云早餐吃这个! 难怪人家能成功(2)

时间:2016-05-15 08:00:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 我们一直都在强调早餐的重要性,可总有好多人说我都没时间吃早餐,众所周知,马云先生身为商业巨亨,肯定要比我们忙多了吧,可是人家可讲究早餐怎么吃了,快来看看成功人士早餐都吃的是啥吧!……

1、不吃早餐影响寿命

人体的健康长寿靠人体生物钟的支配,不吃早餐打乱了生物钟的正常运转,肌体所需营养不能得到及时的补充,生理机能就会减退,再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响,都在影响人的健康长寿。

2、不吃早餐会造成低血糖

人体经过一夜的睡眠,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,不吃或少吃早餐,不能及时充分补充血糖浓度,上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状,甚至出现低血糖休克,影响正常工作。

3、不吃早餐容易便秘

在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。

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