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英国女王的养生之术 饮食有度作息要规律(2)

时间:2016-05-13 14:20:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 英国伊丽莎白二世女王自1952年6月2日登基至今,担任英国君主已长达63年,尽管已年近九旬,但仍神采奕奕。这位英国在位时间最长的君主究竟有何保养秘诀?又有什么“仙丹妙药”让她如此长寿健康?……

饮食少而精,再美味也只吃一两口。女王伊丽莎白二世是个严格“自律”的人,她的饮食习惯有个特点,定时定量,注重少而精。无论是平时家庭用餐,还是参加宴会,再可口的食物女王也顶多只吃上一两口。她爱吃黄油,但为保持身材会尽量少吃,出席招待活动时会吃一些含黄油、奶油较多的食物,私下就餐则吃相对清淡的食物,平时更喜欢吃家常菜,而且不在正餐时吃土豆、米饭、意面等淀粉类食物。

曾为女王掌勺10多年的前“御厨”达伦·麦格雷迪曾透露女王的饮食习惯说,女王坚持吃时令蔬果,比如只在夏季吃皇家花园出产的草莓,绝不会在1月吃这种水果。而且夏季女王的饮食会变得简单、清淡,小片羊肉配上许多蔬菜是必不可少的。由于长期坚持少而精的饮食,女王如今的体重仍保持在50公斤左右,与结婚时相差无几。

麦格雷迪说,女王是那种“吃饭是为了活着”的人,饮食方面不爱尝鲜,登基63年来,“餐桌变化不大”,只是非常缓慢地接受一些新食物。

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