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明星是怎么保养的?揭秘美女明星保养的秘籍(3)

时间:2016-05-13 14:00:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 想要和女明星一样拥有曼妙身材的MM,别光顾着羡慕她们,还要多学着人家多做运动。从现在开始,加紧美体练习步伐,不用几日,你尽可拥有着国色天香之貌,与魔鬼窈窕的身姿!……

蔡依林减肥秘诀:素食+按摩

她是“少男杀手”,纯情的气质无比清新;如今,她是“七十二变”的时尚天后,或性感或妖娆的味道让人着迷。

饮食法:刚出道的时候蔡依林有点婴儿肥,上镜的时候就容易显胖,这颇令她非常苦恼。在营养师的建议下,她开始改变食谱,于是白灼成了她餐桌上的主旋律,水煮蔬菜,水煮山药、荞麦面成了她每天的主食,绝对不加油,实在绝对太淡了,就稍微加点盐。而巧克力、冰淇淋这些女孩子的最爱她统统不碰。

按摩法:蔡依林坦言,虽然目前每天只能睡6个小时,但每次练习完毕之后,她一定会坚持做腿部护理,据了解这套护理的方式安室奈美惠也用过,是中式与日式互补的特别手法,每天将近要花2个小时在这个保养措施上。

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