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郑秀文吃军人餐减肥 瘦了钱赚更多(3)

时间:2016-04-24 22:03:52 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 郑秀文对自己的身材诸多不满,老是觉得赘肉太多,穿衣服不好看。为了变成标准衣架,郑秀文重拾多年前的减肥餐,挑战体重极限。……

食物配餐如下:

第一天:早餐半个葡萄柚,花生酱2汤匙,吐司1片;午餐是盐水鱿鱼1 10克;晚餐鸡肉、猪肉、牛肉三选一,吃110克,外加苹果1个、香草雪糕2匙;

第二天:早餐香蕉半条、吐司1片、鸡蛋1个;午餐主食110克外加5片苏打饼干;晚餐吃鸡肉肠2条、西蓝花菜1 10克、胡萝卜55克、香蕉半条、香草雪糕2汤匙;

第三天:芝士-1片、苏打饼干5片、苹果1小个;午餐鸡蛋1个外加吐司1片;晚餐盐水鱿鱼1 10克、胡萝卜iio克、西蓝花菜1 10克、密瓜半个、香草雪糕2汤匙。

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