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如何喝清晨第一杯水 喝水加分术(3)

时间:2016-04-24 22:48:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 清晨第一杯水喝好养生美容又排毒早上起床时,你睡眼惺忪,摇摇晃晃的走到浴室梳洗。接下来,抓起餐桌上的杯子随意倒入冰箱里的饮料或剩余的茶水,呼噜呼噜的直往肚子灌。……

1.热水

边吹气边把滚烫的热水喝下肚是不行的,还是等降温后再喝吧!

2.温水

温水与人体温度较接近或稍高于我们的体温,对内脏器官有保暖作用,可以维持循环与肠道顺畅。

3.凉水

凉水较接近常温或稍低于常温,这个温度的水最好喝,但不宜早晨饮用。

4.冰水

冰水虽可使身体感到短暂的冰镇畅快,但早晨饮用,会使细胞与内脏的活化功能降低,加速老化。

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