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怕老必吃胶原蛋白?美容食品真有效?

时间:2016-04-24 22:48:00 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 很多人以为吃胶原蛋白,就会直接补充肌肤的胶原蛋白,并不是喔!市售很多胶原蛋白是经过小分子水解过后的、身体比较好吸收,但胶原蛋白也是一种蛋白质。……

怕老必吃胶原蛋白?美容食品真有效?

一、胶原蛋白,怕老必吃?看个人体质!有人吃了冒痘,吃太多还会变胖。

很多人以为吃胶原蛋白,就会直接补充肌肤的胶原蛋白,并不是喔!市售很多胶原蛋白是经过小分子水解过后的、身体比较好吸收,但胶原蛋白也是一种蛋白质,肠胃吸收后不一定都会到皮肤里,可能会到骨骼、肌肉、头发或眼睛,像是肌肉形成与眼睛的视网膜都需要蛋白,而且蛋白质吃太多还有可能会变胖。

编辑自己曾吃了两周,皮肤变得超滑,但是背部冒了一堆痘痘,吓得不敢再吃。有些人甚至会过敏,建议从天然食物吃起,像鸡蛋、海参、豆浆、大豆蛋白、豆腐,香菇也有很丰富的蛋白质,也建议多摄取纤维素、黑木耳与白木耳跟多种蔬菜。

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