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如何合理的饮食 中午常吃这种肉让你少活10年(3)

时间:2016-06-17 14:29:17 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 肉类是生活中常见的一种补充能量的食物,吃肉是很多人最喜欢的饮食方式,但是,生活中一些不合理、不科学的吃肉方式,对于健康是非常有害的,让你少活10年也是很有可能的。如何合理的饮食?下面就说说在生活中让你少活十年的肉类食物有哪些。……

加工类的肉食

加工类的肉食在生活中经常会见到,例如,常见的火腿,就是加工类的食物。不少孩子对于火腿是非常的喜欢。

不少家庭在冬天到来的时候会购买大量的肉,自己加工做成香肠,不论是火腿还是香肠都是属于加工类的肉食,这样的肉食要是吃多了对于健康伤害远远比益处多。

不少家庭在中午的时候,拿出加工好的肉食,简单的切一下就是一道菜,这样的肉食少吃一点对于健康影响不大,但是,吃的时间长、吃的量多那就会伤害到健康。

这是因为肉食在加工的过程中少不了盐的使用,以火腿来说,吃起来非常美味的火腿,其中有很多食盐、高钠元素,这些物质对于健康影响是非常大的,大量的吃这些肉食是会导致身体中盐分摄入过高,造成血压升高是常见的情况,甚至会影响到肾脏功能。

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