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盘点生气带来的8种危害 如何保证好心情(4)

时间:2016-06-17 14:29:12 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 我们都知道情绪对于健康有影响,而其中生气对人的健康影响最大。在生活中难免会遇到不开心的事,可是生气只能伤害自己的身体。因此,我们要学会保持好心情。那么,生气对身体会带来哪些危害呢?如何保持好心情呢?下面一起来看看吧。……

淡泊名利

现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀,欲壑难填,财迷心窍,官瘾十足。有的为了名利,不择手段,一旦个人目的没达到,或者耿耿于怀,疑窦丛生;或者心事重重,一蹶不振。不要那么斤斤计较,不要把名利看得那么重,否则,容易导致心理失衡。

向人倾诉

心情不快却闷着不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉,这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友,也就无愉快可谈。没有朋友的话,不仅遇到难事无人相助,也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人,心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外,我们可以向亲人倾诉,学会把心中的委屈和不快倾诉给他们,也常会使心境立即由阴转晴。

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