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居家生活健康常识 万万没想到健康杀手竟隐藏在这

时间:2016-06-13 17:51:22 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 是什么谋杀了你的健康,难道仅仅是看得见的高热量食物吗?NO,一些你意想不到的健康杀手其实正潜伏在你的家中,学会自卫才能保住好健康。那么影响健康的因素有哪些呢?怎样保健养生呢?一起来看看吧……

万万没想到健康杀手就藏在家里

杀手1你的家

在现代化工业社会中,不是肌饿刺激你去进食,而是外界刺激。这是美国专家提出的忠告。他认为,即使我们不出家门,我们却被家中许多东西刺激而胃口大开。

墙壁的颜色:研究发现,身处以橙色为主色调的环境中,很容易就会胃口大开,让你不知不觉吃下去大把的食物。柑橘香氛这种酸酸甜甜的味道能刺激肠胃的消化功能,让人快速产生饥饿感,哪怕你刚刚吃下了一个甜甜圈。

轻音乐:刺激肠胃的蠕动,让你加快速度,并快速消除饱腹感。

深色窗帘:研究发现,在暗淡的光线下就餐,每顿饭将多吃1/3。

电视和平板电脑:一边看电视和电脑一边吃饭会让人不知不觉吃下更多的东西,因为大脑被屏幕内容所吸引,就会玩忽职守忘记向你发出饱的信号。更糟糕的是,饭后你还会因为进食过程缺乏满足感积极寻觅零食。

如何自卫?

餐厅的墙壁可以刷成蓝色或者绿色,餐具和灯光也可以改用偏冷的色调,比如改用卤素灯,这种灯光中蓝色和红色的成分比普通灯光要多一些。改用小尺寸的餐具。室内你可以使用含有桉叶油或薄荷气味的香氛。让餐桌远离电视和平板电脑这类的干扰,如果要听音乐,建议选用有节奏感的音乐,但也不要过于激烈。

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