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管不住嘴巴容易发胖 两种食物容易导致身体发胖

时间:2016-06-09 12:45:29 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 如今的时代,人们都讲究以瘦为衡量美丽的标准,所以有些发胖的人群,为了能够让自己变得美丽些,想尽各种办法去减肥。那么你们知道有哪些食物会导致身体发胖吗?下面小编为大家介绍两种容易导致发胖的食物,希望大家提高警惕。……

警惕两种食物容易导致身体发胖

第一名:巧克力饼干

每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤

管不住嘴巴容易发胖 两种食物容易导致身体发胖

每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤,如果这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您,而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

建议:想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。

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