养生指南/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱
当前位置:养生指南 > 养生常识 > 养生禁忌 > 正文

想补钙??少吃盐是补钙最经济实惠的方法

时间:2016-06-07 14:07:28 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 盐,又称餐桌盐,一种矿物结晶,是人类和动物生存必须的物质之一,也是烹饪中最常用的调味料,而我们知道盐的摄入量多了不利于健康,尤其是不利于肾脏健康,其实,少吃盐是补钙最经济实惠的方法。……

少吃盐是补钙最好的方法

我们知道盐的摄入量多了会提高高血压、糖尿病、肾病等慢性疾病的发病率,但是有一点可能大家不知道。盐的摄入量越多,尿中排出钙的量越多,钙的吸收也就越差,也就是说,日常生活中减少盐的摄入,就能增强钙质吸收。

频道推荐

常识饮食保健中医